深良津でサロンをしてきました。

四浦半島深良津地区いきいきふれあいサロンに、講師として行ってきました。

深良津は海や山に囲まれた、自然いっぱいの場所でした。 

まずは少し緊張しながら体操の効果と体操が生活にどのように影響するのかについて講話をさせて頂きました。

皆さん、真剣な表情で聞いてくださり、居眠りされている方はいませんでしたwww

深良津地区の方は漁師をされていた方が多く、皆さん若々しく、元気いっぱいで私の方が元気を頂いたように感じました。

体操前に十分な準備体操は必要ですね。

下の写真は立位で足を後ろに引いてますね。これはお尻の筋肉や背中の筋肉のトレーニングですね。

皆さん、週に一度、深良津健康増進センターに集まり、健康増進の為に体操をされているようです。

サロンに参加された深良津の皆様、今回のサロンにお招き下さり、本当にありがとうございました。これからも体操を続けて、健康寿命を伸ばし、元気で楽しく過ごされて下さい。

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平日:8時30分~17時

日・祝日は休みの場合がございます。

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